十格測溫紙是一種用于快速測量人體溫度的簡便工具，使用起來非常方便。使用十格測溫紙是一種簡單、方便的方式測量人體溫度，但在使用前必須要做好準備工作，根據使用說明書進行正確測溫，并進行結果解讀。
十格測溫紙的使用方法如下：
一、使用前的準備
1、確保測試環境安靜，不受外界因素的干擾。如避免室內有強光照射、電扇、冷氣等影響測試數據的因素。
2、確認被測試者是否適合測量體溫。如確認被測試者未吃藥、飲酒、吃完飯等可能會影響體溫的因素。
3、輔助工具。使用十格測溫紙最好輔以體溫計，在使用十格測溫紙后，使用體溫計再次測量一次，以求更為準確的測量結果。
二、測量方式
1、取出溫度紙，觀察其顏色是否均勻，是否出現色斑，如有異常均勻的取出一張新的十格測溫紙。
2、將溫度紙擱置片刻，以讓溫度紙適應空氣溫度，更好地反映人體溫度。
3、等待被測試者的頭部溫度穩定，再把測試條放在額頭上，準確測量溫度。
4、測量完成后，觀察紙條變化情況，驗證測量數據是否準確。
三、結果解讀
1、根據十格測溫紙的說明書將測量結果轉化成溫度單位。不同品牌的十格測溫紙可能有不同的標度，應該根據使用說明書進行正確的轉化。
2、出現深藍色的溫度小方格數量越多，即溫度越高。
3、判斷測量結果的準確程度。如標明的體溫范圍區間，進行確認及參考，比如是否要使用體溫計進行補充。
